ANYATÖLTŐ #1.

INDULJON JÓL A NAP!

Adj  egy kezdő löketet, egy igazi energiabombát a szervezetednek már reggel! Készíts turmixot, smoothie-t reggelire!

A turmix/smoothie (ha ésszel csinálod és nem tolod tele cukorral…) alakbarát, így még a lelkiismeret-furdalással sem kell küzdened, hogy “mármegintpéksütivelindultanapváááá…”

Jöjjön most 5 szuper turmix/smoothie recept! És nem a “klasszik” banán-, meg eperturmix, azokat már mindenki ismeri és lehet kicsit már unja is…

  1. Dinnyés: dinnye-kókuszreszelék-méz-kókusztej
  2. Zöldséges:  uborka-répa- víz
  3. Vitaminbomba: cékla-répa-alma-víz
  4. Banán-körte: banán-körte-fahéj-kardamom-méz-víz
  5. Barackos: sárga,-és őszibarack, joghurt, menta, fahéj, víz

Extra tipp: készíts zöld turmixot, tegyél egy marék spenótlevelet vagy madársalátát bármely változathoz! A zöld turmixok népszerűsége abban rejlik, hogy kipucolják a szervezetet, és értékes ásványi anyagokkal töltik fel, lúgosítanak, igazi vitaminbombának számítanak!

Extra tipp 2: adj chiamagot  is a turmixhoz, a chiama  gazdag rostokban, fehérjében, omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavakban.

Melyiket próbálod ki ma? Ha van kedved oszd meg Te is velünk kedvenc turmix/smoothie receptedet!

Legyen szép gyerekzsivajos napod!  Kata


 

Mentés

Mentés