podcast gyerekzsivaj

PODCAST #2. Hogyan ne bukj bele az életmódváltásba?

Sajnos van néhány olyan banánhéj, amin tipikusan elcsúsznak az anyukák, amikor elhatározzák, hogy jobban odafigyelnek a táplálkozásukra, vagy amikor ráveszik magukat, hogy többet mozognak. Ideig-óráig tartják is magukat a tervekhez, de aztán sajnos mindig közbejön valami.  A podcast második részében ezekről a buktatókról van szó és arról, hogyan is kerülheted el őket! 

asszertivitás

Esettanulmány a villamoson: “Lakáj és Cseléd”

A közösségi közlekedés önmagában is egy esettanulmány tud lenni és mivel én nem vezetek, így nap mint nap részese vagyok. Mi a Farkasréti temető közelében lakunk. Egyik nap felszállt a villamosra két idősebb hölgy és egy idősebb úr és viszonylag közel telepedtek le mellettem, így különösebb hallgatózási szándék nélkül is fültanúja lehettem, miről beszélgetnek.

bekes onervenyesítes anyakent

5 lépés, hogy könnyebben mondj nemet!

Sokszor azért nem jutunk egyről a kettőre, és azért úszunk el a napi időbeosztással, mert soron kívül elvállalunk olyan dolgokat is, amiket valójában nem is szeretnénk megtenni.. Mivel nem akarjuk megbántani a másik felet, ezért aztán inkább igent mondunk. Ha ez Veled is rendszeresen előfordul, olvass tovább! Elárulom, hogyan mondj úgy nemet, hogy ne érezz Olvass tovább!

yada-yada-1432921__340

Játszmák… miért ne menj bele?

Bárcsak minden sima ügy lenne az életben, minden élethelyzetünkben flottul kommunikálnánk, ne lennének félrement üzeneteink, rosszul értelmezett gondolataink. Néha elég egy rossz hangsúly, egy furcsa grimasz és máris magyarázhatjuk a bizonyítványt! Valójában az is teljesen mindegy, hogy gyerekkel vagy felnőttel állunk szemben, nap mint nap rengeteg játszmába keveredhetünk bele! Vagy… dönthetünk úgy is, hogy NEM Olvass tovább!

A rend kialakítása és fenntartása gyerekkel közösen

Vendégposzt: Cserta Szandra – A rend kialakítása és fenntartása gyerekkel közösen

Mindenki vágyik egy olyan otthonra, ahol rend van, ahol mindennek megvan a pontos helye, és ami mindig egy vendégváró állapotban van. Amíg nincsen gyermekünk, egészen könnyű fenntartani egy ilyen állapotot, néha azonban még gyermek nélkül is nehézkes. Ha most körülnézel az otthonodban, és kicsit káoszos állapotok uralkodnak, akkor komoly erőfeszítést és kitartást igényel, hogy kialakítsunk Olvass tovább!