31248080_23842817917800763_5029211424337952768_n

Koraszülő anyukák támogatása

A koraszülő anyukák nehézségeiről, kihívásairól és a támogató csoportról beszélgettünk a BonumTV délelőtti magazinműsorában. Ez az a téma, aminek a fontosságára nem lehet elégszer felhívni a figyelmet! Mert a kisbabák intenzív ellátása mellett bizony nagyon fontos a szülőket is támogatni!  A felvételt itt tudod megnézni:    

tabuk nélkül az anyaság első évéről

MEGJELENT! Tabuk nélkül az anyaság első évéről

Több hónapja kezdtem bele egy könyv megírásába, mellyel az volt a célom, hogy tabuk nélkül beszéljek arról, milyen is édesanyává válni, hogy milyen az élet egy kisgyermekkel otthon.  Gondolom egyetértesz azzal, hogy a szülővé válás hatalmas változást jelentett a te életedben is! Mert ugye teljesen más egy munkahelyre bemenni nap mint nap és más egy Olvass tovább!

alapvető értékek

Hogyan döntsd el, mi a fontos?

Merthogy igazából minden az, nem igaz? 😉 Valójában anyaként (is) annak örülnénk a leginkább, ha valamennyi élethelyzetben, minden szerepünkben 110 %-ot tudnánk nyújtani. Lehetséges ez? Nem hinném. És hidd el, tééényleg, csak önmagadnak ártasz vele, ha ezen stresszelsz állandóan. Sem idő, sem energia nincs annyi, hogy tökéletesek legyenek a mindennapok, de ez persze nem jelenti Olvass tovább!

anyaidő anyaklub

Anyaidőt minden anyának! :)

Olyan nincs, hogy nincs! Ne mondd nekem, hogy amióta édesanya lettél, mindent hátrahagytál gyermektelen éveidből: lemondtál a  fodrászról, az olvasásról, az önálló gondolatokról, a fürdőszoba intimitásáról, a régen imádott hobbidról! Ha bármi oknál fogva ez mégis így történt, nosza rajta, szerezzük vissza a rendszeres öngondoskodás élményét gyorsan!

anyacoaching online anyaklub

Megújul a gyerekzsivaj online anyaklubja!

Januárban 2. és 12. között ismét negyedéves tagfelvételét tartja a gyerekzsivaj online anyaklubja! Ez egy olyan klub, ahol nem gyereknevelési kérdésekről csevegünk, hanem önfejlesztő gyakorlatokon keresztül dolgozunk azon,hogy könnyebben teljenek a gyerekzsivajos mindennapok, egyensúlyt teremtsünk életszerepeink között, válaszokat és egyéni megoldásokat nyerjünk az anyaságból fakadó kihívásaikra teljes életet élhessünk anyaként is, ahol mindennek megvan a Olvass tovább!

adventi naptár

Beszámoló: adventi élmény naptár gyerekeknek!

Egész egyszerűen nem akartam már csokinaptárat venni adventi kalendárium gyanánt a gyerekeknek. Itt volt a Mikulás is, tudtam, hogy hegyekben fog állni az édesség: nagyszülőktől, apa munkahelyéről, anya munkahelyéről…. Mi pont ezért évek óta már csak jelképesen adunk édességet és inkább mandarint, földimogyorót rejtünk a zsákocskákba is. Már tavaly is olvastam pár helyen, hogy cukorka Olvass tovább!

Szakíts az elvárásokkal!

Az ünnepek közeledtével jól látszik, hogy ki mennyire igyekszik  megfelelni a család – a családi hagyományok által támasztott elvárásoknak.  Kötelező menetrend, kötelező karácsonyi fogások, ajándék az egész családnak… Bár ez a példa most aktuális, igazából bármely szürke hétköznapon feltehetjük a kérdést magunknak: kinek is akarunk megfelelni? Kinek a véleménye számít? Mi lesz, ha nem úgy Olvass tovább!

gyerekzsivaj anyaklub

Novemberi anyaklub: maximalizmus, elvárások-hogyan engedd el őket?

Mióta egyre több édesanyával beszélgetek, azóta kezdem azt érezni, hogy az anyaság valahogy sokkal nagyobb kihívás az olyan nők számára, akik gyermektelen életükben is mindig a tökéletességre, a maximumra törekedtek: legyen szó párkapcsolatról, munkáról, vagy akár a takarításról. Aki olyan típus, hogy a fejébe vesz valamit és annak bizony úgy kell lennie, aki kellően merev Olvass tovább!

hogyan mondj nemet

3 lépés, hogy könnyebben mondj nemet!

Tedd a kezed a szívedre! Előfordult már, hogy úgy mondtál igent valamire, hogy már a rábólintás pillanatában inkább elharaptad volna a nyelved? Vagy megtettél olyasmit, amit tested-lelked nem kívánt, csak nem akartad megbántani a hozzád forduló másik felet? Megesett már az, hogy bevállaltál olyan plusz feladatot, amely aztán csak púp volt a hátadon? Én ismerek Olvass tovább!