Hogyan kommunikálj tisztán anyaként?

Anyaként is sokszor kerülhetünk nehéz, kellemetlen élethelyzetekbe. Sajnos nem jelenthet burkot senki számára a gyermekvállalás és az otthonlét.

Gondolj csak arra, mikor csip-csup ügyeken hajba kapsz a pároddal, nem értesz szót az anyósoddal, vagy  a játszótéren kerülsz incidensbe egy teljesen idegen anyukával.

Persze mindenki a békés együttélésre törekszik és általában azt mondjuk, nem rajtunk múlik, ha ez bizonyos esetekben nem működik.

De vajon tényleg nem rajtad múlik?

Hogy is megy ez általában? Csak passzív szemlélője vagy egy vitának, vagy épp pont fordítva, legjobb védekezés a támadás alapon azonnal nekiesel a Neked ellentmondó félnek, vagy talán leplezve-leplezetlenül manipulálni próbálod az illetőt?

Ez mindannyiunkkal megesett már. Sőt , akár mindegyik viselkedésformára tudsz magad is példát mondani.

Ám ha tényleg az a célod, hogy elmérgesedés helyett még időben rendezd ezeket a konfliktusokat vagy legalábbis helyén kezeld őket, akkor nem hagyhatod a levegőben lógni a kérdést annyival, hogy nem rajtad múlt!

Tegyél meg egy lépést azért, hogy jobbá váljanak kapcsolataid, hogy tisztábban kommunikálj. Hogy mindenki számára egyértelműek legyenek a határok.

Mit tehetsz ezért?

  • olvasgathatsz asszertivitás témában könyveket,
  • beszélgethetsz barátnőiddel arról, ők mit tennének egy hasonlóan rázós helyzetben és vagy megfogadod tanácsaikat vagy nem…,
  • begyakorolhatod magadban a kényes helyzeteket és elhatározhatod, máskor hogyan fogsz reagálni, úgy ahogy szerinted helyes vagy ami neked megfelelő. Próba-cseresznye, talán sikerül,

Én ez utóbbit ajánlom (persze felkészülésképpen az első három lépést is megteheted)!

Mi vár rád a csoportban?

  • készítünk egy asszertivitás tesztet az első és az utolsó alkalommal, hogy felmérjük, mennyit fejlődött ez a készséged
  • meghatározzuk, mi is pontosan az a békés önérvényesítés és meghatározzuk azt, hogy mi nem az,
  • olyan technikákat tanulsz, melyek fejlesztik asszertív készségedet,
  • az általad nehéznek ítélt élethelyzeteket szimulált szituációkon keresztül begyakoroljuk, hogy élesben már zökkenőmentes és tiszta legyen a kommunikációd.

Ha szeretnél csatlakozni hozzánk, itt találsz részletes leírást a csoportról és itt tudsz jelentkezni is!

FIGYELEM! NEM CSAK BUDAPESTIEKÉ A VILÁG! Ezért a coaching csoport hamarosan online is elindul! 🙂

Ha nem szeretnél lemaradni a csoport indulásáról, kérj értesítést itt!

Név*
Email*


 

 

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*