Műzliszelet házilag

gyerekzsivajNa jó, legyen! De csak mert kértétek. 😉 És mert az olvasó kérését illik teljesíteni.

Különben is, egészséges. És kalóriakímélőbb mint a szokásos tábla Milkám.

Ja, és finom is. Ez a műzliszelet házilag! 😀 pizap.com14635437269681Amióta diétázom, igyekszem olyan édességeket készíteni, amik egy fokkal kímélőbbek és egészségesebbek (hiszen szoptatok, kisbabám pocakjára is gondolnom kell), mint eddig. Szívfájdalom, mert nagyon édesszájú vagyok. Ugyanakkor meg kell állapítanom, hogy ezek a “reform” édességek is nagyon finomak tudnak lenni, szóval érdemes adni nekik egy esélyt. 😀

Ilyen például ez a házi műzliszelet, amit már két változatban is elkészítettem.

pizap.com14635438123303Mivel én kísérleteztem ki őket, nem tudok pontos mértékegységeket megadni, de szerencsére itt nem is olyan fontos, mint mondjuk egy piskótánál.

 

Mézes műzliszelet:

Kezdj el melegíteni lábasban 3-4 evőkanálnyi mézet. Amikor már jó folyós, tegyél hozzá egy nagy bögrényi apró szemű zabpelyhet, adj hozzá mazsolát, aszalt áfonyát, napraforgómagot. Jól keverd össze, hogy a méz mindenhol átjárja és ragadjon. Én egy kicsit lepirítottam a magokat, így ropogósabb lesz a műzliszelet. Terítsd sütőpapírral bélelt tepsibe, nyomkodd le és 180 °C-ra előmelegített sütőben süsd 20 percig. Kihűlve szeleteld, lezárt dobozban tárold.

gyerekzsivajAlmás műzliszelet:

Tegyél egy tálba egy nagy bögrényi apró szemű zabpelyhet, adj hozzá mazsolát, aszalt áfonyát, napraforgómagot, egy-két kanálnyi mézet. Reszelj hozzá egy almát is (ennek a nedvességtartalma segít összetartani a keveréket, épp úgy, mint a mézes verziónál a méz). Jól keverd össze, majd terítsd sütőpapírral bélelt tepsibe, nyomkodd le és 180 °C-ra előmelegített sütőben süsd 20 percig. Kihűlve szeleteld, lezárt dobozban tárold. Az almás verió puhább, lágyabb, mint a lepirított mézes változat.

 

pizap.com14635439529536

Amióta diétázom, azóta igyekszem kisebb mennyiségeket készíteni a süteményekből-édességekből, így nem esem kísértésbe, hiszen lehetőségem sincs, hogy egyszerre rengeteget faljak be. 😀

Ennek előnye, hogy lehet kísérletezni újabb és újabb édességekkel. Legközelebb én a kókuszos műzliszeletet fogom kipróbálni.

Vagy…. próbáld ki Te és mondd el, hogy sikerült! 😉

Csak szólok, hogy fnom és kímélő recepteket (édességeket is!) találhatsz zárt Facebook csoportunkban. Gyere, kukkants be hozzánk (és hozz egy receptet Te is!) 😉

 

Digiprove sealCopyright secured by Digiprove © 2016

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*