“Nekem miért nem megy?”

Hát mert feladod. Mondjuk ki, mert bizony ez az igazság. És ha nem csinálod végig,  akkor ugyebár nem is érsz a végére…. Ennyire egyszerű a képlet. Hogy mire is gondolok?

Most például a fogyásra, de gyakorlatilag  bármire értheted az életben.

Ha nagy lendülettel belevágsz valamibe, csinálod teljes gőzzel ideig-óráig, aztán néha “szünetet tartasz”, aztán “csak kihagysz egy-egy napot”,  majd csinálás helyett csak csinálgatod (szépen magyarosan megfogalmazva), NA ÚGY NEM FOG MENNI! Sajna. Ez van.

Ez a rossz hír.

És ez a jó hír is egyben… 🙂

Hiszen ez azt is jelenti, hogy RAJTAD múlik a siker, mert ha következetes és kitartó vagy, akkor meglesz az eredménye. A tanulásnak, az emberi kapcsolatok javulásának, egy egészségesebb életmódnak, a munkahelyeden.. és igen, a fogyásnak is.

Nem vagyok naiv… tudom, hogy nem érhet el mindent az ember az életben. Ezért én sosem állítom,  hogy CSAK akarni kell és úgy lesz.  Nem mondom, hogy pusztán  pozitív mantrák ismétlésével, vuduzással, erős vággyal célt érsz el, de  ha – akár ezek mellett –  TÉNYLEGESEN teszel is REÁLIS, MEGVALÓSÍTHATÓ céljaidért, akkor sikerülni fog!

Jó hír: a fogyás ilyen. Jó hír: Rajtad múlik.

Mégis akkor miért olyan nehéz?

Hát mert a fogyás nem megy egyik pillanatról a másikra.

És mert jönnek közben nehezebb napok, amikor nincs kedved felkelni és elmenni edzeni.

Vagy mert szereted az édességet, (én is, nagyon), ezért Neked különösen nehéz lemondani a csokiról, süteményekről.

Vagy talán pont megjött és olyankor befalnál gyakorlatilag mindent, ami a kezed ügyébe kerül.

Esetleg maga a szoptatás csinál hatalmas étvágyat.

Aztán ott vannak az ünnepi, családi összejövetelek, amikor egész egyszerűen nincs kedved azt mondani, hogy nem ehetsz ezt vagy azt és nem akarsz örökké mindig minden jó falatot megvonni magadtól.

Értem én. Hisz ezeken én is, mint minden fogyni vágyó keresztülment.

Éppen ezért fontos a szemléletváltás.

Te hogyan tekintesz a fogyásodra most? Lemondásnak, önsanyargatásnak találod?

Ha minden nap csak iszonyú erőfeszítések árán tudod tartani az étrendedet, a beütemezett mozgást, akkor úgy tényleg nehéz lesz, sőt, mondjuk ki, nagy valószínűséggel el fogsz bukni.

Éppen ezért fontos, hogy FEJBEN TEDD HELYRE ezt a dolgot.

Ne arra gondolj, mit vonsz meg magadtól, mennyit kell szenvedned azért a mínusz 5-10-15 kilóért, hanem azt nézd, mit nyersz vele. És igenis ezt a célt kell magad előtt látnod.

Szép, szép a cél, nemes is meg minden, de valahogy el is kell jutni odáig. És ha semmi élvezetet nem lelsz az odafelé vezető útban, na akkor valóban kínszenvedés lesz.

Ezért fontos tisztázni, hogy ha egy ésszerű étrendet tartasz és mellette rendszeresen mozogsz is, akkor be fog indulni a fogyás, ha kitartó leszel.

Mert szerintem ez a három pillére van a sikeres fogyásnak: megfelelő étrend, rendszeres mozgás és folyamatos motiváció.

Én már negyedik alkalommal fogytam vissza eredeti ruháimba szülés után, úgyhogy hidd el, tudom, miről beszélek.

Ezért amikor elhatározod, hogy anyahájvesztő projektbe kezdesz, nagyon fontos, hogy FEJBEN is rendben legyél és hogy elfogadd, hogy mind a három pillérre szükséged lesz ahhoz, hogy sikert érj el a fogyásban!

Van még egy jó hírem: tudok segíteni Neked, ha szeretnéd. Hogy hogyan? Arról a következő alkalommal írok majd!

A MINISOROZAT VALAMENNYI RÉSZÉT ELKÜLDÖM NEKED, KÉRD ITT!

 

Név*
Email*


Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*