anyacoaching

5 tipp, hogyan előzd meg a GYES-neurózist!

Nemrég írtam arról, hogy a GYES-neurózis nem egy pillanat alatt alakul ki, hanem egy hosszabb folyamat eredménye. Mit is jelent a GYES-neurózis? állandósul a rosszkedved, depressziós vagy nem tudod ellátni szülői szerepeidet rossz anyának érzed magad, kudarcként éled meg az anyaságod testi tüneteket produkálsz:: fejfájás, gyomorfájás, alvászavarok életet többi területén is összecsapnak a fejed felett Olvass tovább!

anyacoaching

Hogyan légy pozitív anya?

Ma egy egyszerű, de nagyszerű kis feladatot szeretnék mutatni, amit coaching során szoktunk alkalmazni ,  de érdemes kipróbálnod otthon, a kisgyerekes mindennapokban is. Mert azt mindannyian tudjuk, hogy az élet otthon a gyerkőcökkel bizony nem csak móka és kacagás, ám ha igyekszel pozitív szemüvegen át nézni a dolgokat és egy másfajta szemléletet elsajátítani,  mint eddig, Olvass tovább!

anyacoaching

Én is kisgyerekes anya vagyok!!!

Amikor elhatároztam, hogy GYED-en lévő anyukaként dolgozni fogok, szépen elkezdtem felépíteni magamnak egy stratégiát. Még Emmával. Aztán amikor Őt elveszítettük, minden szétcsúszott egy perc alatt, köztük nyilván a “karrier-terveim” is… És természetesen ez volt az, ami a legkevésbé számított akkor, hiszen a világom omlott össze, kit érdekelt akkor a munka meg a szórakozás vagy bármi Olvass tovább!

anyacoaching

Mire vágynak a gyerekzsivajos anyukák?

Nemrég felmérést végeztem a gyerekzsivaj oldalon, a hírlevél-feliratkozók között és a Facebook oldalon. Nagyon sokan kitöltötték a kérdőívet, így visszajelzést kaptam arról, hogy  Ti, kedves olvasók miről is szeretnének olvasni a gyerekzsivaj oldalán. Ebben a bejegyzésben a kiértékelést szeretném megosztani Veletek!

anyacoaching asszertivitás

Hogyan kérd meg a férjed, hogy segítsen otthon?

  Sok édesanya panaszkodik arról hogy a gyereknevelés és a ház körüli munkák gyakorlatilag kizárólag az ő “feladat- és hatáskörébe” tartoznak, mivel a párjuk nem igazán segít ezeken a területeken. Nemrég már írtam erről a témáról a blogon és arra gondoltam, jó jönne talán néhány kézzelfogható ötlet is ahhoz,  hogyan lehetne változtatni ezen a helyzeten Olvass tovább!

banner

Hogyan kommunikálj tisztán anyaként?

Anyaként is sokszor kerülhetünk nehéz, kellemetlen élethelyzetekbe. Sajnos nem jelenthet burkot senki számára a gyermekvállalás és az otthonlét. Gondolj csak arra, mikor csip-csup ügyeken hajba kapsz a pároddal, nem értesz szót az anyósoddal, vagy  a játszótéren kerülsz incidensbe egy teljesen idegen anyukával. Persze mindenki a békés együttélésre törekszik és általában azt mondjuk, nem rajtunk múlik, Olvass tovább!

online anyaklub

Te kihez fordulsz, ha bátorításra vágysz?

Néha minden édesanya érezheti úgy, hogy nem bírja a gyűrődést hogy nem lát át a káoszon hogy összecsapnak a feje fölött a hullámok hogy nem boldogul a gyerekzsivajban és előfordul, hogy azt érzi, hogy NEM JÓ ANYA…. Azt hiszem, egész szépen bele is lehet merülni a negatív spirálba, ha a rossz anyaság gondolata befészkeli magunkat Olvass tovább!

anyacoaching

Mi a jobb, rugózni a múlton vagy a jövőre koncentrálni?

A coaching kapcsán magam is mindig újabb és újabb tapasztalatokkal gazdagodom.  A tapasztalat pedig az, mint tudjuk, amiből tanulunk valamit. Nemrég egy édesanya azt mondta nekem: “nekem ez nem megy (mármint a coaching), mert szerintem pont a múlt dolgait kell helyre rakni, és ezáltal tud az ember továbblépni”.

pregnant-1561767__340

Lazulj anyu!

Mindig azt halljuk, hogy egy anyuka legyen türelmes. Hogy mi, felnőttek mutassunk példát a gyereknek. Vagy hogy amit a gyerekek otthon látnak, azt adják elő az oviban. És hasonlókat. Elvárások. Megfelelési kényszer. Mindig kedvesnek kell lennem. Mindig jó képet kell vágnom mindenhez. Mert különben… Mert különben mi lesz?