8 hetes életmód program kisgyerekes anyáknak coaching támogatással, hogy végig is csináld!

  • Te is görbe szemmel nézel a tükörbe gyermeked születése után?
  • Azt hitted, ha hazamész a kórházból és ráállsz a mérlegre, akkor azonnal azt a súlyt mutatja, mint szülés előtte vagy esetleg még korábban? Csalódtál a mérlegre állva?
  • Nem mersz fogyókúrába kezdeni a szoptatás miatt?
  • Vagy esetleg már nem is szoptatsz, de mégsem tudsz szabadulni a babahájtól?

Akkor jó helyen vagy, mert a "Vesszen az anyaháj!" Program pont Neked szól, pont Rólad szól!

Te is szeretnél megszabadulni az anyahájtól?

Itt az idő, hogy akcióba lendülj! Most még coaching támogatást is kapsz hozzá, hogy végig is csináld!

Négy várandósság után – ráadásul a magas vérnyomásos, egyszer már toxémiás, vizesedős fajtából - mindig szembe néztem a kihívással, hogyan is nyerjem vissza a szülés előtt alakomat minél hamarabb úgy, hogy az anyatej termelődése se kerüljön veszélybe.

Mert nem mindenkit fogyaszt ám a szoptatás. Nekem pl. olyan étvágyat csinált, amit csak nagyon nagy akaraterővel tudtam kordában tartani.

Ha velem tartasz, akkor most megmutatom azt a módszert, amivel sikerül formába hozni magad gyermeke(i)d születése után.

A módszerről

A fogyókúra, ahogy a neve is jelzi egy kúra, tehát addig tart a hatása, amíg folytatod. Persze léteznek csodafogyókúrák, de gondolom egyik sem tett csodát veled, különben most nem lennél itt. Tehát akkor ennyit a csodafogyókúrákról szerintem.

A Program lényege ezért egy fokozatos életmódváltás bevezetése.

  • Életmódváltás, tehát nem egy egyszeri dolog, hanem folyamatos és fenntartható változás.
  • Fokozatos, vagyis lépésenként haladunk.

Most ezt mutatom meg Neked.

Mert azt mindenki tudja, hogy kerülni kell a fehér cukrot, a fehér lisztet, hogy vacsorára keveset kell enni, nem jó, hogy cukros üdítőket iszunk stb. stb. Ez az első pillér: a táplálkozás.

Világos az is, hogy mozogni kell, ez a második pillér.

A gond nem azzal van, hogy a táplálkozással, a mozgással kapcsolatban nincs információd, hisz az internet világában egy kattintással bármi elérhető. A gond az, hogy a gyakorlatban valahogy mégsem működik a dolog. Mert nincs meg a kitartás, a folyamatos motiváció. Ez a harmadik pillér.

 

És ebben tudlak segíteni, hogy VÉGIG IS CSINÁLD!

Amit én kínálok, az az, hogy szokássá alakítom veled az egészséges életmódot, beépítem a napirendbe, a gondolataidba a helyes táplálkozást és a mozgást. Fogom a kezed és motivállak, együtt megyek Veled az úton. Coaching támogatást kapsz ahhoz, hogy az elhatározásod önmagad formába hozásáról, a mozgásról, a fogyásról - bármit terveztél is – ne csak terv maradjon és főleg hogy ne add fel egy-két hét után.

 

Hogyan fogunk dolgozni?

Különböző nézetek vannak arról, hogy hányszor kell ismételnie valamit ahhoz egy embernek, hogy az szokásává váljon. Én abban hiszek, hogy egy életmódváltáshoz legalább két hónap szükséges, hogy a bevezettet szokások megszilárduljanak, hogy az valóban a részünkké váljon. Ezért ez a program is két hónapig, azaz 8 hétig tart majd.

Nagy változásokat véghez vinni csak apró lépésenként szabad. Mert úgy biztos, úgy alapos. És úgy tartod könnyebben az irányt.

Ezért a változásokat apránként kell beépíteni a „rendszerbe” és csak akkor lépni egyet előre, amikor a bevezetett változás már a részünkké vált.

Így már lesz mire alapozni és így haladunk egyesével végig, minden egyes állomáson.

Legyünk realisták!

Egy életmódváltás – még ha apró lépésenként haladsz is – nem egy sétagalopp.

Lesznek rosszabb napjaid, amikor semmi kedved megenni az alakkímélő ételt és inkább lenyomnál egy jó töltött káposztát. Vagy lehet, hogy este ülsz a tévé előtt és rád tör a csokievési kényszer.

De ha tudod, hogy mit tegyél olyankor, amikor elfogy a lendület, ha csökken a motiváció, akkor túl fogsz jutni a holtpontokon is.  Amikor ott állsz este tízkor a hűtő előtt és úgy érzed, hogy mindjárt befalod a tartalmát és lesz egy olyan eszköz a kezedben, ami visszafordít... akkor tudod, hogy a legnehezebb döntésen már túl vagy. És hogy jól döntöttél.

DÖNTS JÓL TE IS, VÁGJ BELE A "VESSZEN AZ ANYAHÁJ!" PROGRAMBA!

A Program két csomagban érhető el!

EZT VÁLASZD, HA ÚGY ÉRZED, EGYEDÜL IS MENNI FOG ÉS CSAK EGY KEZDŐ LÖKETRE VÁGYSZ!

Mi van a programban?

  • 8 héten át hetente egy témát dolgozunk fel online (e-mailben kapod az anyagot)
  • részt vehetsz 1 alkalommal egy 60 perces online egyéni coaching konzultáción a személyre szabott megoldásokért
  • további opcionális coaching alkalmakhoz 10% kedvezményt kapsz
  • zárt, támogató Facebook csoportunk tagja lehetsz

 A program ára:

11.990 Ft

 

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

EZT VÁLASZD, HA KORÁBBAN MÁR TÖBBSZÖR BELEVÁGTÁL ÉS KUDARCOT VALLOTTÁL!

Mi van a programban?

  • 8 héten át hetente egy témát dolgozunk fel online (e-mailben kapod az anyagot)
  • részt vehetsz 3 alkalommal egy 60 perces online egyéni coaching konzultáció a személyre szabott megoldásokért
  • a coaching alkalmak között folyamatosan  rendelkezésedre állok (emailben), ha elakadsz valahol, vagy kérdésed van, írhatsz nekem
  • zárt, támogató Facebook csoportunk tagja lehetsz

+AJÁNDÉK receptgyűjtemény

+AJÁNDÉK menütervezés

 

A program ára:

20.990 Ft


 

 

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

 

EZT NE HAGYD KI!

A MAXI Programra jelentkezők között kisorsolok egy szuper ajándékot is, melyet Köő Adrien fotográfus ajánlott fel. A Legyél egy napra modell! „Bátraké a szerencse”csomagját nyerheti meg egy szerencsés jelentkező. A csomag tartalmaz portré, félalakos képeket háromféle ruhában.
A közepes csomagban, kb. 100- 150 képet készül,  ebből 10 db képet
kiretusálnak. De a többi képet is megkapja a a"modell" alap retussal.

Az ajándék fotózáson túl a MAXI program valamennyi résztvevője 20% kedvezményt kap a "Bátraké a szerencse" csomagra!

Mert a sikeres életmódváltásnak nyoma lesz, látványos lesz és ezt meg is kell ám mutatni a nagyvilágnak! 😉

FONTOS!

A Programok április 18-án indulnak! JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: április 14.! A Programban az vehet részt, aki a részvételi díjat április 14-ig átutalta!

Mivel A LIGHT és a MAXI csomag résztvevői egyaránt egyéni coachingon vesznek részt, ezért a férőhelyek száma korlátozott!

  • LIGHT PROGRAM: 10 fő

  • MAXI PROGRAM: 10 fő

Amint a létszám betelik a jelentkezés lezárul az adott csoportra! 

Ha a MAXI Programra szeretnél jönni és részletfizetést kérnél, jelezd nekem a coaching@gyerekzsivaj.co.hu e-mail címen és megoldjuk! 🙂

Nem tudod, mi is az a coaching támogatás?

  • a 8 hetes program fix témakörein belül személyre szabottan azt keressük, ami Neked, Nálad működni fog a gyakorlatban
  • nem adok tanácsokat, nem mondom meg, hogy ezt vagy azt pontosan így kell tenned, úgy fogjuk csinálni, ahogy Neked megfelelő
  • optimális megoldást keresünk, hiszen családban élsz, ezért a Programot bele kell illeszteni a mindennapi életetekbe is
  • ha szükséges, változtatunk a tempón, az intenzitáson, az irányon

NE VÁRJ TOVÁBB, JELENTKEZZ MOST!

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

All original content on these pages is fingerprinted and certified by Digiprove